В первую очередь семинар рассчитан на тренеров, которые хотят лучше разбираться в специфике построения тренировочного процесса для женщин. Как сбалансировать нагрузки, как достичь поставленных целей и как повысить мотивацию и справиться с перепадами настроения?
Женский организм уникален, и тренировки, которые подходят мужчинам, не всегда эффективны или безопасны для женщин.
Гормональный фон, менструальный цикл, возрастные изменения и психологические особенности играют ключевую роль в построении фитнес-программы для женщин.
Благодаря семинару «Женский фитнес: путь к идеальному телу», который пройдёт 19 апреля, участники научатся составлять персонализированные программы для разных целей: похудения, набора мышечной массы, повышения выносливости или общего оздоровления.
.jpg)
Семинар рассчитан в первую очередь на специалистов, которые работают с женщинами в сфере фитнеса и спорта. На семинаре будет много практики, полезных упражнений и наработок специалистов Колледжа имени Бена Вейдера, которые потом можно использовать в работе.
Семинар эффективно сочетает теорию и практику: без знаний основополагающих принципов физиологии, влиянии гормонов на организм и анатомических особенностей женского тела невозможно проводить эффективные тренировки. На семинаре расскажут, как подобрать идеальный режим тренировок в зависимости от менструального цикла, как фазы цикла влияют на энергию, выносливость и способность к жиросжиганию, как менять интенсивность тренировок в разные периоды цикла. Особое внимание будет уделено теме возрастных изменений в организме и построению тренировочного процесса для молодых и возрастных посетительниц фитнес-центров. Для каждой возрастной группы есть свои наиболее эффективные упражнения.
Приятный бонус – это готовый план на 10 тренировок, а также разбор ошибок и коррекция программ, по которым работают реальные тренеры – участники семинара.
Семинар для тренеров пройдёт в Колледже фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера 19 апреля. Стоимость – 6900 рублей. Записаться на семинар можно на сайте учебного заведения.
