Пилатес – этот система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Это силовая тренировка, позволяющая проработать мышцы, поддерживающие правильную осанку, мобильность суставов, и дать чёткий контроль над каждым движением. Это эффективный способ коррекции веса, улучшения сна и общего самочувствия.
.jpg)
.jpg)
Сам создатель характеризовал этот вид тренировок как полную координацию между телом, умом и духом. При этом в пилатесе нет ничего сложного. Он доступен людям всех полов, возрастов и любого уровня физической подготовки. На занятиях по пилатесу восстанавливаются после тяжёлых травм.
.jpg)
Стретчинг – комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости и плавности движений, повышение мобильности суставов и снятие мышечного напряжения.
Открытый урок проведёт Анна Шевеленко – тренер групповых и танцевальных программ клуба Urban Ski. Вы узнаете, как пилатес и стретчинг улучшает подготовку для ваших летних и зимних активностей. Присоединяйтесь 7 июня в 19.30.
Запись на открытый урок обязательна, количество мест ограниченно. Записаться можно по телефону: 8 (495) 532-78-21 или написать нам: +7 (966) 032-78-21.
Адрес клуба UrbanSki: ул. Балтийская, д. 5, Галерея «МОСКВА-СОКОЛ»
