Сидячий образ жизни, стрессы приводят к тому, что мышцы в нашем теле находятся в постоянном напряжении. Мы можем не замечать этого, пока не появляются боли в спине или в шее.
Укрепить и расслабить мышцы, вернуть им естественный тонус – значит, снизить нагрузку на позвоночник и суставы. Правильное вытяжение мышц – один из способов.
Основатели студии «ПравИло» Алексей Котов и Константин Монин впервые узнали об одноимённом тренажёре от писателя Михаила Задорнова, который попробовал эту методику и расхвалил эффект.
Три года назад тренажёров Pravilo в нашей стране ещё не было. А сегодня у Котова и Монина уже три студии в Москве, появились и другие последователи.
Тренажёр состоит из рамы, конструкция которой выполнена в определённых пропорциях, и системы противовесов и лебёдок, на которой человека аккуратно вытягивают в воздухе или на полу.
.jpg)
Каждое занятие на тренажёре проходит индивидуально, под надзором инструктора. Среди инструкторов студии «ПравИло» профессиональные спортивные тренеры, специалисты по ребалансингу (техника глубокого массажа тканей и мышц, разработки суставов) и биомеханике.
Методика самодостаточна, однако для достижения максимального эффекта идеально сочетать её с занятиями в спортзале. Методика безопасна, однако, если имеются заболевания позвоночника или суставов, перед занятиями лучше проконсультироваться с врачом.
Адрес студии «ПравИло» на Соколе: Ленинградский проспект, д. 80, корп. 37
Телефон +7 (495) 369-07-42
