Казалось бы, конец сезона – это повод зачехлить лыжи или сноуборд и снизить физическую активность до следующего сезона. Без катания усталость пройдёт сама по себе, да и травмы в состоянии покоя не будут беспокоить.
Однако, как предупреждают эксперты клуба Urban Ski, снижение активности приведёт к тому, что уровень функциональной подготовки снизится, а незалеченная травма начнёт беспокоить в будущем. Важно помнить, что профилактика и своевременная реабилитация являются ключевыми факторами для сохранения здоровья, улучшения результативности и отсутствия травм в следующем сезоне.
Реабилитационные упражнения, в зависимости от целей программы, могут включать растяжку, массаж, силовые тренировки, тренировки на баланс и даже элементы йоги или пилатеса. Эти упражнения помогают сохранить мышцы гибкими и сильными, чтобы они могли лучше переносить нагрузки, связанные с катанием на лыжах или сноуборде.
Кроме того, реабилитация может помочь предотвратить травмы, укрепляя мышцы и связки. Кроме того, регулярные физические нагрузки укрепляют не только тело, но и дух. Отказ от физической активности может привести к чувству тревоги или состоянию апатии. Спорт – лучшее лекарство от хандры. Приходите заряжаться позитивом и здоровьем в спортивный центр Urban Ski на Соколе. Опытные тренеры помогут восстановиться после напряжённого сезона, поработать над техникой и подготовиться к штурму новых склонов.
.jpg)
Выбрать программу и записаться на пробную тренировку можно на сайте клуба urban-ski.ru или по телефону +7 (495) 532-78-21. Адрес клуба: улица Балтийская, д. 5, Галерея «МОСКВА-СОКОЛ».
Фото: urban-ski.ru
