На занятиях будет проработка защитных техник, захватов и бросков, а также упражнения на общефизическую подготовку: кросс-функциональные тренировки для всего тела. Однако занятия по самообороне – это не только эффективные приёмы, но и психологическая подготовка. Тренер научит видеть потенциально опасные ситуации, адекватно реагировать на угрозы и избегать нападений.
Занятия ведёт тренер Константин Мирный, призёр чемпионатов Москвы и области по армейскому рукопашному бою и самбо.
Актуальное расписание тренировок всегда можно найти на сайте фитнес-клуба Powerhouse Gym phgsokol.ru/raspisanie-klubа. Помимо тренировок по самообороне, в клубе проводятся групповые тренировки по программе Les Mills, сайкл, танцы, пилатес, кроссфит, а также занятия в тренажёрном зале и в зоне единоборств.
Фитнес-клуб Powerhouse Gym открыт в будни с 6:30 до 24:00 и в выходные с 7:30 до 24:00 по адресу: Ленинградский проспект, д. 80, корп. 37.
